Corsi Yoga e altre attività

STAGIONE 2021-22: Le attività riprendono il 20 Settembre 2021

                                    Attività di gruppo:

 -  YOGA
: Hatha yoga per adulti e ragazzi - YOGA ON LINE

 - PILATES

-  MEDITAZIONE

-  BAGNI DI GONG

                                Lezioni individuali personalizzate:

- YOGA / MEDITAZIONE / RESPIRO / RILASSAMENTO/ GESTIONE DELLO STRESS/  
- RIEQUILIBRIO POSTURALE /RECUPERO FUNZIONALE POST-RIABILITATIVO 
- PROBLEMI DI LOMBALGIA E CERVICALGIA

 

                                       Seminari mensili

Approfondimenti Yoga e Benessere: approfondimenti Yoga pratico/teorici a cadenza mensile aperti anche a chi non conosce lo Yoga.

 

ORARI STAGIONE 2021 - 22

 LUNEDI

 

   17.30 Yoga della libertà (Beppe)

 19.30 Yoga Base/Interm (Beppe)

 
 MARTEDI'

 

     19.15 Yoga Avanzato (Beppe)  
 MERCOLEDI' 9.00 Yoga per tutti     18.15 Pilates 19.30 Pilates  
 GIOVEDI'       17.30 Yoga 
 Intermedio/Avanzato (Beppe)

 

21.00 Incontri di consapevolezza

gruppo WAKE UP 

 VENERDI' 9.00 Yoga on line      19.00 Yoga Base (Beppe)

 21.00  Gong -  Serata Incontri

 SABATO                     9.00 Incontri di Consapevolezza    

APPROFONDIMENTI YOGA E BENESSERE 

 


LEGENDA

Quasi tutti i corsi di Yoga sono adatti a chi soffre di lombalgia, dolori lombari o cervicali, ernia del disco e altre problematiche della schiena. Lo Yoga già di per sè è adatto visto il lavoro che propone sul respiro e sulla colonna vertebrale. Tutte le lezioni di Yoga cercano di dare un valido aiuto come prevenzione e, di imparare a gestirsi nel quotidiano per chi ha già problematiche in atto.

Yoga base: chi non ha mai praticato o ptatica da poco (1 anno)

Yoga intermedio : chi pratica da almeno 2 anni

Yoga avanzato : chi pratica da almeno 3 anni

Yoga ragazzi: età dai 14 anni fino ai 18 anni  

OGNI LEZIONE DI YOGA VIENE ATTIVATA CON UN MINIMO DI 8 PARTECIPANTI SIA PER GLI ADULTI CHE PER RAGAZZI E DI 12 PARTECIPANTI PER YOGA ON LINE

.

frase del mese

INCONTRI DI CONSAPEVOLEZZA

 

Il Centro Maya in collaborazione con

il gruppo di pratica legato alla tradizione

del maestro Thich Nhat Hanh organizza

 ogni sabato dalle 9.00 alle 10.30

e ogni giovedi alle ore 21.15 per il

gruppo Wake up (giovani)

 

INCONTRI DI CONSAPEVOLEZZA

 

Meditazioni, pratiche di consapevolezza e letture del Maestro Zen

vietnamita THICH NHAT HANH.

  

Per informazioni Maria Luisa 339 8875592 - Beppe 347 4462948 - Mariella 349 5975619

PILATES al materassino

Un corso di gruppo per lavorare con il corpo attraverso tanti  esercizi diversi, molti dei quali sono eseguiti in posizione supina (sdraiati)  o seduti e con pochissimo impatto, svolti con poche ripetizioni ,  da eseguire a corpo libero su un materassino. 

 

 

ALESSANDRA DONGILI è l'insegnante qualificata.

 

Lezione unica il mercoledi alle ore 19.30


Se sei interessata/o ad altri orari comunicalo e a gruppo raggiunto sarai informato/a della partenza del corso. Info 3474462948