Corsi Yoga e altre attività

                                    Attività di gruppo:

 -  YOGA : Hatha Yoga per adulti e ragazzi 

 - PILATES

 - TAI CHI

 - BIODANZA

-  MEDITAZIONE

-  BAGNI DI GONG

                                Lezioni individuali personalizzate:

- YOGA / MEDITAZIONE / RESPIRO / RILASSAMENTO/ GESTIONE DELLO STRESS/  
- RIEQUILIBRIO POSTURALE /RECUPERO FUNZIONALE POST-RIABILITATIVO 
- PROBLEMI DI LOMBALGIA E CERVICALGIA

                                       Seminari mensili

Approfondimenti Yoga e Benessere: approfondimenti Yoga pratico/teorici a cadenza mensile aperti anche a chi non conosce lo Yoga.

LEGENDA

Quasi tutti i corsi di Yoga sono adatti a chi soffre di lombalgia, dolori lombari o cervicali, ernia del disco e altre problematiche della schiena. Lo Yoga già di per sè è adatto visto il lavoro che propone sul respiro e sulla colonna vertebrale. Tutte le lezioni di Yoga cercano di dare un valido aiuto come prevenzione e, di imparare a gestirsi nel quotidiano per chi ha già problematiche in atto.

Yoga base: chi non ha mai praticato o ptatica da poco (1 anno)

Yoga intermedio : chi pratica da almeno 2 anni

Yoga avanzato : chi pratica da almeno 3 anni

Yoga ragazzi: età dai 14 anni fino ai 18 anni  

OGNI LEZIONE DI YOGA VIENE ATTIVATA CON UN MINIMO DI 8 PARTECIPANTI SIA PER GLI ADULTI CHE PER RAGAZZI 

 Il Centro Maya in collaborazione con

il gruppo di pratica legato alla

tradizione del maestro

Thich Nhat Hanh organizza ogni

sabato dalle 9.00 alle 10.30 con

inizio il 10 Settembre 2022 e

ogni giovedi alle ore 21.00

per il gruppo Wake up (giovani)

           con inizio ad Ottobre 2022

INCONTRI DI CONSAPEVOLEZZA

Meditazioni, pratiche di consapevolezza e letture del

Maestro Zen vietnamita THICH NHAT HANH.

  Per informazioni Maria Luisa 339 8875592 - Beppe 347 4462948 -

 Mariella 349 5975619 - Stella 340 5560738 (per il gruppo wake up)

Un corso di gruppo per lavorare con il corpo attraverso tanti  esercizi diversi, molti dei quali sono eseguiti in posizione supina (sdraiati)  o seduti e con pochissimo impatto, svolti con poche ripetizioni ,  da eseguire a corpo libero su un materassino. 

ALESSANDRA DONGILI è l'insegnante qualificata.                                                                     Lezione unica il mercoledi alle ore 19.30

Se sei interessata/o ad altri orari comunicalo e a gruppo raggiunto sarai informato/a della partenza del corso. Info 3474462948